2 giugno 2016
la paleodieta

Il ritorno alle origini con la paleodieta

Nell’immenso mare magnum di diete, una che mi ha colpito particolarmente è la paleo dieta. Il ritorno alle origini con la paleodieta Il punto cruciale della paleodieta  parte da un presupposto molto semplice: i nostri antenati non soffrivano di patologie molto diffuse ai […]
26 aprile 2016
bere acqua

Bere più acqua per prendersi cura di sé

L’acqua è essenziale per la nostra salute. Il nostro organismo è formato , per la maggior parte di acqua (circa il 60/70% del peso corporeo) e nel corso della giornata, senza rendercene conto, ne perdiamo parecchia e per questo motivo […]
26 aprile 2016
buonumore

Buonumore: esercizio per ritrovare il sorriso

In che modo le nostre convinzioni sul cibo e sul corpo, influenzano le emozioni? Partirò dalla descrizione di un caso per illustrare in che modo le credenze che ci costruiamo influenzano la nostra mente. D., donna in carriera e mamma […]
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