4 giugno 2016
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Mangiare lentamente per dimagrire: alcuni consigli

Mangiare lentamente: perché? Uno dei problemi della nostra vita quotidiana è la continua lotta contro il tempo, che spesso, ci porta a consumare i pasti molto velocemente e senza la possibilità di godersi il momento, con conseguenze sul nostro peso […]
12 aprile 2016
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Mindful Eating: mangiare consapevolmente

Di Mindful Eating ne parleremo in questo articolo, ma prima ci soffermeremo su cosa accade quando non si ha la piena consapevolezza del proprio senso di fame. Hai lavorato parecchie ore per un progetto, davanti al tuo pc e allo stesso […]
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