18 Aprile 2019
emozioni-diabetici

Quali sono le emozioni solite sperimentate fra i diabetici?

  Diabete Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da un’elevata quantità di glucosio nel sangue delle persone che ne sono affette. Questo fenomeno è dovuto essenzialmente ad una carenza […]
17 Aprile 2019
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Iniziare una dieta: dove sbagli e cosa correggere!

Iniziare una dieta: dove sbagli e cosa correggere! Quante volte, in procinto di iniziare una dieta, avete detto “Da lunedì inizio la dieta”, o ancora, dopo le vacanze, dopo il […]
4 Aprile 2019

diete

    La maggior parte di noi sa che le diete non funzionano veramente. Con il termine “dieta”, intendo far riferimento a qualsiasi regime alimentare speciale che è stato progettato […]
3 Aprile 2019

Cambiare stile alimentare, è possibile?

Quando pensiamo al fatto di dover perdere peso, spesso iniziamo subito a pensare a ciò che dovremo mangiare e ciò sarebbe opportuno evitare. Le domande tipiche che ci facciamo ruotano […]
28 Marzo 2019

Cibo e vacanze: come gestirlo

Le vacanze, soprattutto per chi è a dieta, possono essere fonte di stress e agitazione. Alcune persone reagiscono, assumendo un atteggiamento di intransigenza (vietandosi strappi alle regole); altre, invece, si […]
27 Marzo 2019

La lista dei desideri per combattere la fame emotiva

Andare in Giappone Imparare a cucire Vivere la mia vecchiaia in un’isola tropicale   Questa è la mia personale lista di desideri! E la vostra qual è? Prendendo ispirazione dal […]
21 Marzo 2019
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Non sentirsi mai sazi: l’influenza delle parole su ciò che mangiamo

Non sentirsi mai sazi: l’influenza delle parole su ciò che mangiamo Ecco un “breve quiz”, utile per riflettere sull’impatto che le parole innescano sulle nostre scelte alimentari. Immaginate di stare […]
14 Marzo 2019
dipendenza-cellulare

Dipendenza cellulare: piccoli consigli per “disintossicarsi”

Dipendenza cellulare: piccoli consigli per “disintossicarsi” Negli ultimi anni si sta diffondendo la tendenza a fare periodi di disintossicazione digitale, periodo di tempo durante il quale una persona si astiene […]
13 Marzo 2019

Bulimia nervosa: cosa è e come fronteggiarla

Bulimia nervosa: cosa è e come fronteggiarla “Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?” Quante volte davanti a uno specchio avremmo voluto avere la conferma […]
4 Marzo 2019
odiareilpropriocorpo

Odiare il proprio corpo: 4 consigli per tornare ad amarsi!

Odiare il proprio corpo: 4 consigli per tornare ad amarsi Nei precedenti articoli ho affrontato il tema del body shaming o fat shaming e di quanto possano essere devastanti gli effetti […]
1 Marzo 2019

Caro corpo, mio corpo: una lettera speciale

E’ con grande emozione che oggi pubblico una lettera per me importante. Claudia, una mia paziente, mi ha dato l’autorizzazione a diffondere la lettera che lei ha scritto al suo […]
28 Febbraio 2019
body-shaming

Body shaming e fat shaming: conseguenze fisiche e psicologiche 

Body shaming e fat shaming: conseguenze fisiche e psicologiche  Quante volte, dai fatti di cronaca, abbiamo sentito notizie di giovani che si tolgono la vita perchè vittime di bullismo o […]