19 Giugno 2019
Abbuffate compulsive come uscirne

Abbuffate compulsive come uscirne: 6 consigli

Abbuffate compulsive come uscirne: 6 consigli  1. Costruisci una lista di attività piacevoli da fare   Per sperimentare una sensazione di benessere psico-fisico è necessario coltivare il piacere derivante da […]
6 Giugno 2019
noia e abbuffate

Noia e abbuffate: quale legame?

Noia e abbuffate Tutti i buongustai sono concordi nell’affermare che non mangiano per nutrirsi, ma piuttosto lo fanno per il piacere che provano nel gustare il cibo sulla loro tavola. […]
5 Giugno 2019
non-riesco-a-dimagrire

Non riesco a dimagrire: quando gli altri ostacolano il tuo cambiamento!

Non riesco a dimagrire: quando gli altri ostacolano il tuo cambiamento! Secondo un interessante studio di Lynsey K. Romo della North Carolina State University, 40 persone (21 donne, 19 uomini) […]
15 Maggio 2019
mangiare-consapevolmente

Mangiare consapevolmente: un piccolo esperimento!

Mangiare consapevolmente: un piccolo esperimento! Vuoi iniziare a mangiare consapevolmente? Prova a fare questo piccolo e divertente esperimento utilizzando tutti e cinque i sensi… L’effetto suono. La croccantezza delle patatine […]
10 Maggio 2019
flessibilità

Flessibilità con il metodo 80/20

Flessibilità con il metodo 80/20: il segreto per essere costanti Un approccio utile a cambiare stile alimentare è il cosiddetto modello 80/20 (legge di Pareto) L’idea è che l’80% delle nostre […]
10 Maggio 2019
mangiare per noia

Mangiare per noia: mi annoio, dunque mangio Parte prima

Mangiare per noia: mi annoio, dunque mangio Noia. Un lungo sbadiglio. Occhi mezzi chiusi, sguardo spento, labbro inferiore in fuori. Mento poggiato sul polso e gomito poggiato sul tavolo. La […]
25 Aprile 2019
Gestione delle emozioni

Gestione delle emozioni e motivazione nel diabete: come fare?

Gestione delle emozioni e diabete: consigli per vivere al meglio la malattia Ovviamente chi soffre di una malattia cronica come il diabete, desidera stare bene e si rende conto che per […]
24 Aprile 2019
Diabete conseguenze psicologiche

Diabete conseguenze psicologiche ed emozioni

Diabete conseguenze psicologiche ed emozioni Senso di colpa Il senso di colpa è definito come un doloroso sentimento di disistima di sé, accompagnato solitamente da un sentimento empatico verso una persona sofferente, […]
18 Aprile 2019
diabete effetti psicologici

Diabete effetti psicologici e vissuti emotivi

  Diabete effetti psicologici e vissuti emotivi Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da un’elevata quantità di glucosio nel sangue delle persone che ne sono affette. Questo fenomeno è […]
17 Aprile 2019
iniziare-una-dieta

Iniziare una dieta: dove sbagli e cosa correggere!

Iniziare una dieta: dove sbagli e cosa correggere! Quante volte, in procinto di iniziare una dieta, avete detto “Da lunedì inizio la dieta”, o ancora, dopo le vacanze, dopo il […]
11 Aprile 2019
cibo e sessualità

Cibo e sessualità: quando allertarsi?

Cibo e sessualità: quando allertarsi? Nel precedente articolo ho descritto il profondo legame che intercorre tra cibo e sesso. Nel corso degli ultimi anni l’attenzione dei ricercatori si è concentrata […]
10 Aprile 2019

Cibo e sesso: cosa hanno in comune?

Cibo e sesso: cosa hanno in comune? Quando l’alimentazione è nemica della sessualità “Dimmi cosa, quanto e come mangi, e ti dirò come fai sesso”. Questo è uno slogan facilmente […]