15 Ottobre 2020
Dieta fallimentare: due storie e 3 motivi della disfatta Giovanni è un uomo di 55 anni, padre e marito. Quando era giovane aveva giocato a calcio per molti anni e […]
17 Aprile 2019
Iniziare una dieta: dove sbagli e cosa correggere! Quante volte, in procinto di iniziare una dieta, avete detto “Da lunedì inizio la dieta”, o ancora, dopo le vacanze, dopo il […]
21 Marzo 2019
Non sentirsi mai sazi: l’influenza delle parole su ciò che mangiamo Ecco un “breve quiz”, utile per riflettere sull’impatto che le parole innescano sulle nostre scelte alimentari. Immaginate di stare […]
20 Marzo 2019
Contare le calorie…che stress! Una credenza molto insidiosa e difficile da smantellare, sostiene che per poter perdere peso sia fondamentale contare le calorie dei cibi che mangiamo. Nell’articolo di oggi […]
14 Marzo 2019
Dipendenza cellulare: piccoli consigli per “disintossicarsi” Negli ultimi anni si sta diffondendo la tendenza a fare periodi di disintossicazione digitale, periodo di tempo durante il quale una persona si astiene […]
13 Ottobre 2018
Junk food e dipendenza da cibo: come gestirla? Prova a mettere davanti a te una scodella piena di patatine appena fritte, croccanti e salate al punto giusto. Ora prova a […]
4 Ottobre 2018
Sonno e alimentazione sono due attività ugualmente importanti: senza di loro non potremmo vivere e la loro qualità è determinante per il nostro benessere fisico e mentale. Ambedue sono collegate […]
1 Maggio 2018
Per perdere peso…bastano dieci minuti? Grandi problemi richiedono grandi soluzioni, giusto? Combattere lo stress da lavoro, perdere peso, combattere l’obesità, uscire da una relazione “tossica”…questi sono tutti problemi impossibili, agli occhi di […]
9 Settembre 2016
Dimagrire in coppia: si può? Si sa che il processo di dimagrimento è sempre un lavoro faticoso e a volte molto lungo, e non sempre è possibile essere costanti. E […]
4 Giugno 2016
Mangiare lentamente: perché? Uno dei problemi della nostra vita quotidiana è la continua lotta contro il tempo, che spesso, ci porta a consumare i pasti molto velocemente e senza la […]
2 Giugno 2016
Nell’immenso mare magnum di diete, una che mi ha colpito particolarmente è la paleo dieta. Il ritorno alle origini con la paleodieta Il punto cruciale della paleodieta parte da un presupposto molto semplice: […]
29 Maggio 2016
Self-soothing…e tu come ti auto-consoli? Self-soothing…e tu come ti auto-consoli? I Disturbi alimentari come anoressia, bulimia, binge eating sono patologie complesse, la cui formazione dipende da tutta una serie di […]