Guarda il mio video Abbuffate compulsive, rimedi per gestirle Abbuffate compulsive: rimedi per gestirle Ti capita di mangiare in maniera disordinata? Spilucchi tutto il giorno e arrivi ai pasti che non hai molto appetito? Alterni momenti in cui ti concedi ogni sfizio a momenti in [...]
Vi siete chiesti molte volte come smettere di fumare? Pensate, spesso, di farla finita con le sigarette ma non riuscite a farne a meno? Se avete intenzione di smettere di fumare è necessario entrare all’interno di una prospettiva mentale ben precisa ed essere altamente motivati. E’ ormai [...]
Rapporto con la bilancia: come gestirlo al meglio Il rapporto con la bilancia, in particolare per chi è a dieta o oscilla continuamente di peso, può essere molto tormentato. Quali sono gli errori che rischiamo di fare quando siamo costretti a monitorare il nostro peso [...]
Nell’immenso mare magnum di diete, una che mi ha colpito particolarmente è la paleo dieta. Il ritorno alle origini con la paleodieta Il punto cruciale della paleodieta parte da un presupposto molto semplice: i nostri antenati non soffrivano di patologie molto diffuse ai giorni nostri (diabete, obesità, ipertensione, [...]
