10 Maggio 2019
mangiare per noia

Mangiare per noia: mi annoio, dunque mangio Parte prima

Mangiare per noia: mi annoio, dunque mangio Noia. Un lungo sbadiglio. Occhi mezzi chiusi, sguardo spento, labbro inferiore in fuori. Mento poggiato sul polso e gomito poggiato sul tavolo. La […]
20 Marzo 2019

Contare le calorie: 4 motivi per smettere

Contare le calorie…che stress! Una credenza molto insidiosa e difficile da smantellare, sostiene che per poter perdere peso sia fondamentale contare le calorie dei cibi che mangiamo. Nell’articolo di oggi […]
13 Marzo 2019

Bulimia nervosa: cosa è e come fronteggiarla

Bulimia nervosa: cosa è e come fronteggiarla “Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?” Quante volte davanti a uno specchio avremmo voluto avere la conferma […]
13 Ottobre 2018
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Junk food: perchè è impossibile resistere?

Junk food e dipendenza da cibo: come gestirla? Prova a mettere davanti a te una scodella piena di patatine appena fritte, croccanti e salate al punto giusto. Ora prova a […]
3 Giugno 2016
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Rapporto con la bilancia: come gestirlo al meglio

Rapporto con la bilancia: come gestirlo al meglio Il rapporto con la bilancia, in particolare per chi è a dieta o oscilla continuamente di peso, può essere molto tormentato. Quali […]
26 Aprile 2016
abbuffate incontrollate-binge-eating

Abbuffate incontrollate? Gestirle con l’esercizio del numero 5

Fame emotiva e cause per cui non si riesce a smettere La maggior parte della gente pensa la causa della fame emotiva sia dovuta esclusivamente alla mancanza di auto-controllo, tuttavia, […]
26 Aprile 2016
alimentazione notturna

La sindrome dell’alimentazione notturna

Ti capita spesso di alzarvi, nel cuore della notte, per prepararvi uno spuntino? Mangi regolarmente un sacco di cibo durante la notte? Se hai risposto sì ad entrambe le domande, […]
8 Marzo 2016
food porn

Consigli per il foodporn

Il termine foodporn è un concetto relativamente nuovo che indica la tendenza, sempre più frequente, a postare nei social, foto di piatti succulenti e invitanti. Esiste ormai un settore della […]