4 Aprile 2019
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Dieta veloce, dieta dimagrante: perchè non riesci a portarle avanti

Dieta veloce, dieta dimagrante: perchè non riesci a portarle avanti La maggior parte di noi sa che le diete non funzionano veramente. Con il termine “dieta”, intendo far riferimento a […]
3 Aprile 2019
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Cambiare stile alimentare, è possibile?

Cambiare stile alimentare, è possibile? Quando pensiamo al fatto di dover perdere peso, spesso iniziamo subito a pensare a ciò che dovremo mangiare e ciò sarebbe opportuno evitare. Le domande […]
28 Marzo 2019
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Dieta in vacanza: come viverle senza stress!

Dieta in vacanza: come vivere senza stress il momento delle vacanze Le vacanze, soprattutto per chi è a dieta, possono essere fonte di stress e agitazione. Alcune persone reagiscono, assumendo […]
27 Marzo 2019
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Fame nervosa come fermarla con la lista dei desideri

Fame nervosa come fermarla con la lista dei desideri Andare in Giappone Prendere un cane Imparare a cucire Vivere la mia vecchiaia in un’isola tropicale Questa è la mia personale […]
21 Marzo 2019
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Non sentirsi mai sazi: l’influenza delle parole su ciò che mangiamo

Non sentirsi mai sazi: l’influenza delle parole su ciò che mangiamo Ecco un “breve quiz”, utile per riflettere sull’impatto che le parole innescano sulle nostre scelte alimentari. Immaginate di stare […]
20 Marzo 2019

Contare le calorie: 4 motivi per smettere

Contare le calorie…che stress! Una credenza molto insidiosa e difficile da smantellare, sostiene che per poter perdere peso sia fondamentale contare le calorie dei cibi che mangiamo. Nell’articolo di oggi […]
14 Marzo 2019
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Dipendenza cellulare: piccoli consigli per “disintossicarsi”

Dipendenza cellulare: piccoli consigli per “disintossicarsi” Negli ultimi anni si sta diffondendo la tendenza a fare periodi di disintossicazione digitale, periodo di tempo durante il quale una persona si astiene […]
13 Marzo 2019

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4 Marzo 2019
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Odiare il proprio corpo: 4 consigli per tornare ad amarsi!

Odiare il proprio corpo: 4 consigli per tornare ad amarsi Nei precedenti articoli ho affrontato il tema del body shaming o fat shaming e di quanto possano essere devastanti gli effetti […]
1 Marzo 2019

Caro corpo, mio corpo: una lettera speciale

E’ con grande emozione che oggi pubblico una lettera per me importante. Claudia, una mia paziente, mi ha dato l’autorizzazione a diffondere la lettera che lei ha scritto al suo […]
28 Febbraio 2019
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Body shaming e fat shaming: conseguenze fisiche e psicologiche 

Body shaming e fat shaming: conseguenze fisiche e psicologiche  Quante volte, dai fatti di cronaca, abbiamo sentito notizie di giovani che si tolgono la vita perchè vittime di bullismo o […]
27 Febbraio 2019
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Fat shaming: una forma pericolosa di violenza

Fat-shaming: una forma di body-shaming Il body shaming è una forma di bullismo verbale che consiste nel fare commenti ed esprimere giudizi malevoli circa le forme del corpo delle persone, soprattutto […]